Nem a folytonos együttlét, hanem az egyensúly a stabil párkapcsolat titka

Marosvölgyi Andrea szerint a közös és külön töltött idő aránya egyénfüggő, de a rendszeres visszajelzés kulcsfontosságú a harmóniához. A szakértő egy konkrét heti gyakorlatot javasol: vasárnaponként érdemes egy órát egymásra szánni, ahol mindkét fél húsz-húsz percig zavartalanul beszélhet az érzéseiről és szükségleteiről, az utolsó harmadban pedig közösen értékelhetik az elhangzottakat. Ez a módszer segít abban, hogy a felek ne vádaskodjanak, hanem valóban megértsék egymás szempontjait.

Fontos különbséget tenni az egészséges autonómia és a problémák elkerülése között. Figyelmeztető jel lehet, ha valaki a külön programokat a nehéz beszélgetések elodázására használja, vagy ha tartósan megszűnik a gyengédség és az egymás iránti érdeklődés. Az egyéni stabilitás megőrzése – például saját hobbik vagy baráti kör révén – a kapcsolatot is gazdagíthatja, hiszen új történeteket és nézőpontokat emelhet be a közös életbe.

A szakértő hangsúlyozza, hogy a közös idő megszervezése mindkét fél felelőssége. Előfordulhat, hogy minél inkább keresi az egyik fél a közelséget, a másik annál jobban hátrébb húzódik. A feszültség kezelésében segíthet, ha a nagyobb szabadságra vágyó fél is kezdeményez közös programokat, a több közelséget igénylő pedig a párkapcsolaton kívül is örömforrásokat talál.