Kép: BlikkNégy gyümölcs, amelyre érdemes figyelni a vércukorszint szempontjából
2026. 11. 12. — 14:08
A rosttartalom, az adag és a fehérjével való párosítás is szerepet kaphat abban, hogyan alakul a vércukorszint.
- Dr. Ruchi Mathur szerint a bogyós gyümölcsök rostjai lassítják az emésztést és a szénhidrátok felszívódását.
- Dr. Isabel Casimiro a banánt jobb nassolnivalónak tartja a cukros italoknál és édességeknél.
- Dr. Silvana Obici szerint az alacsony glikémiás indexű körte lassan és fokozatosan emeli a vércukorszintet.
- Dr. Geetika Arora szerint az alma pektint tartalmaz, amely lassítja a gyomor kiürülését és a glükóz felszívódását.
Mathur a bogyós gyümölcsöket joghurttal fogyasztja, és a fagyasztott változatot is táplálónak tartja. Casimiro a banánt földimogyoróval vagy más diófélékkel párosítja.
A körtét joghurttal, túróval vagy sajttal is lehet enni; Arora az almához többek között natúr joghurtot vagy mandulavajat ajánl.
A PostNews egy vagy több hírforrásból, AI segítségével foglalja össze a legfontosabb információkat. Az ugyanahhoz a történéshez kapcsolódó híreket egy összefoglalóban rendezzük, a felhasznált forrásokat pedig megmutatjuk.
Kapcsolódó cikkek
Kép: femina.huKatalin hercegné a természet szerepéről beszélt a rákból való felépülésében
A walesi hercegnének a kórházban azt mondták, felépülése időbe telik, és jó és rossz napjai is lesznek.
Kép: 24.huHazatérhetett a kórházból Agárdi Szilvi, miután leküzdötte súlyos betegségét
Az énekesnőnél egy gyógyszeres kezelés mellékhatásaként alakult ki a ritka, akár életveszélyes Lyell-szindróma.
Kép: 24.huPorszívózás közben átmenetileg romolhat a lakás levegője
A szívófej és a légáramlás felkavarhatja a port, de a rosszul szűrt vagy nem megfelelően tömített készülékből is kijuthatnak részecskék.